– Từ Ryan Hager với Ron Kaspriske
Những người chơi nghiệp dư thường chạm bóng không đúng mặt gậy sắt vì họ không kết nối chuyển động của cánh tay và thân người phù hợp, khiến gậy chạm đất trước khi chạm bóng hoặc chạm bóng theo đường dốc, lướt qua – hoặc cả hai. Họ trông như thế này trong cú swing hướng lên (như hình), chủ yếu dùng cánh tay để đưa gậy chạm bóng và rất ít xoay người.
Mục tiêu của downswing là phối hợp chuyển động của thân người và điểm thấp nhất của cú swing đến sau khi bạn đánh vào bóng. Tôi có hai bài tập để giúp bạn làm điều đó. Bài tập đầu tiên là quấn một chiếc khăn dưới nách và thực hiện một vài cú đánh khoảng ba phần tư (như hình). Lưu ý rằng chỉ quấn khăn quanh lưng chứ không phải ngực.
Bạn sẽ cảm nhận sức căng khi swing khi quấn khăn dưới nách, nhưng điểm mấu chốt là chiếc khăn sẽ nhắc nhở bạn giữ cho thân người chuyển động trong suốt cú swing (như hình). Bạn sẽ cảm thấy như có rất nhiều lực căng giữa cơ thể và khăn, dường như bạn có thể làm rách vải.
Bài tập thứ hai giúp bạn học cách không vung tay và cánh tay vào bóng từ điểm cao nhất của cú swing, đây là một lỗi thường gặp khi đánh bóng bằng gậy sắt. Tôi đang minh họa động tác vung tay này trong quá trình downswing (như hình).
Về bài tập, hãy cầm một chai nước đầy và mô phỏng downswing từ vị trí cao nhất của cú swing. Mục tiêu là để nước đổ ra càng chậm càng tốt, thậm chí một phần nước có thể rơi xuống phía trước vị trí bóng (như hình). Để giải phóng nước, tương tự như “năng lượng” muộn hơn trong quá trình downswing, cơ thể và cánh tay của bạn phải di chuyển cùng nhau. Sau đó, năng lượng được tích tụ đủ đến lúc giải phóng ra một cú đánh mạnh mẽ.
Nếu bạn có thể đánh những cú đánh tốt với bài tập khăn và học cách giải phóng năng lượng của gậy muộn hơn với bài tập chai nước, bạn chắc chắn sẽ cải thiện được tốc độ và khả năng nén tốt hơn khi đánh bóng bằng gậy sắt.
Cách cứu par khi đánh bóng lệch hướng
Bạn đã đánh cú tiếp cận bóng lệch sang trái của vùng green, sau đó lại phải xử lý cú đánh lên dốc khó khăn với rất ít green giữa bạn và lỗ – đây là hậu quả của việc đánh bóng “lệch hướng”. Có lẽ bạn sẽ muốn dùng gậy lob wedge để gỡ gạc lại, nhưng cách đó thường chỉ hiệu quả trên TV. Nhiều người chơi nghiệp dư không có kỹ năng để thực hiện cú đánh đó. Cơ hội tốt nhất chính là gạt bóng hợp lý để đạt par bằng cách tận dụng độ dốc và tạo cut spin cho bóng. Sau đây là cách thực hiện:
Sử dụng gậy sand wedge, đặt bóng ngay bên trong chân sau của bạn với mặt gậy hơi mở và trọng lượng dồn về phía trước. Bây giờ, đây là điểm mấu chốt: Vung gậy mạnh từ ngoài vào trong, đảm bảo đầu gậy giữ thấp sát mặt đất khi kết thúc cú đánh. Bạn muốn cảm giác như đang đánh bóng vào một con dốc (như hình), chứ không phải hất bóng lên không trung. Bóng sẽ bay thấp với nhiều độ xoáy từ trái sang phải. Bóng sẽ nảy lên một lần lớn khỏi dốc và nhờ độ xoáy đặc biệt, bóng sẽ đáp xuống green rất nhẹ nhàng với ít lực đẩy về phía trước.
