Mỗi lần thấy Justin Thomas trên sân tập, gần như lúc nào anh cũng đặt một vài vật cản phía sau mình và phía sau bóng. Đôi khi đó là vài cây gậy căn chỉnh cắm xuống đất (bạn có thể dễ dàng bắt gặp anh làm thế trên Instagram). Ở giải FedEx St. Jude, anh đặt một rổ bóng ngay sau và chếch bên phải bóng. Tiếp đó, anh lại dùng một bóng khác làm vật cản, đặt ngay phía trước bóng và lệch sang trái.
Nghe có vẻ “điên rồ” nhưng thực ra tất cả đều có dụng ý. Và JT không chỉ áp dụng cho cú swing của chính mình mà còn dùng để hướng dẫn cả các golfer nghiệp dư khác.
Screenshot
JT chia sẻ: “Cách này bắt đầu từ khi tôi còn rất nhỏ, bố tôi chỉ cho và tôi giữ thói quen ấy đến tận bây giờ. Tôi phản ứng khá tự nhiên với những vật cản, đó có thể là cây gậy hay bất kỳ thứ gì. Nhờ vậy mà điều chỉnh được cú đánh. Thực ra, tôi chỉ cần đặt một vật vào đúng chỗ cần thiết. Trong các vòng Pro-ams, tôi cũng thường làm vậy. Nhiều golfer có thói quen vung gậy chém xéo bóng, lúc đó tôi chỉ cần đặt một chiếc headcover (bọc gậy) phía trước bên trái, thế là buộc phải swing né nó ra”.
Chỉ đơn giản vậy thôi. Hãy đặt một vật cản để buộc bản thân phải swing theo đúng cách. Sau đây là cách hướng dẫn nhanh để thực hiện:
Bước 1: Đặt một vật “mềm” làm chướng ngại
Hãy chọn thứ gì đó mà nếu lỡ đánh trúng cũng không sao, vừa không tiếc vừa không gây chấn thương. Những thứ như headcover, chai nước rỗng, bóng golf hoặc vật tương tự đều rất phù hợp. Điều quan trọng là phải đặt chúng đúng vị trí bạn cần, như JT đã nói ở trên.
💡 Hãy nhớ: Luôn đặt vật cản đúng vào đường swing sai của bạn. Nếu bạn tránh được nó, tức là cú swing đã đúng.
Giả sử bạn đang nhìn xuống bóng và nhắm theo hướng mũi tên …
↙️ Nếu bạn đưa gậy từ trên xuống (swing over the top) hay cắt ngang bóng từ ngoài vào trong (out-to-in), hãy làm như sau: đặt một vật cản ở phía ngoài bóng, ngay trước khi đầu gậy tiếp bóng; sau đó đặt một vật cản khác ở phía trong bóng, ngay sau khi đầu gậy chạm bóng.
Khi vung gậy vòng qua những vật cản này, bạn sẽ buộc phải swing từ trong ra ngoài nhiều hơn.
↖️ Nếu bạn bị “kẹt gậy” hay swing quá nhiều từ trong ra ngoài (in-to-out), hãy đặt vật cản như sau: đặt một vật cản bên trong bóng, ngay trước khi gậy tiếp bóng; rồi đặt thêm một vật cản bên ngoài bóng, ngay sau khi đầu gậy đã chạm bóng.
Khi đó để tránh chạm vào vật cản, bạn sẽ buộc phải đưa gậy từ ngoài vào trong hơn, giúp cú swing cân bằng và đúng quỹ đạo hơn.
Bước 2: Tập trung vào “cảm giác”
Rõ ràng, bài tập này nên được thực hiện trên sân tập hoặc ở nhà mà không cần bóng. Mấu chốt để phương pháp này có tác dụng là bạn phải khắc sâu kỹ thuật đúng thông qua bài tập, rồi từ đó tìm ra một cảm giác khi thực hiện, để có thể áp dụng vào khi thi đấu thực tế.
AUGUSTA, GEORGIA – APRIL 10: Justin Thomas of the United States takes a practice shot on the driving range during a practice round prior to the 2024 Masters Tournament at Augusta National Golf Club on April 10, 2024 in Augusta, Georgia. (Photo by Maddie Meyer/Getty Images)
JT chia sẻ: “Mỗi người sẽ phản ứng khác nhau trước những tình huống khác nhau. Với tôi, chỉ cần có một vật cản trước mặt thì theo phản xạ, tôi sẽ tránh nó. Việc tôi làm là gắn cảm giác đó với động tác swing, và tôi coi đó chính là cú đánh đúng hoặc chuyển động mà mình mong muốn”.
Trên đây là một cách đơn giản nhưng hiệu quả, đã được các golfer chuyên nghiệp kiểm chứng. Hãy thử áp dụng cho chính bạn trong lần ra sân tiếp theo.
