Thực hiện cú swing theo kiểu “one piece” bằng cách di chuyển cánh tay, vai và gậy theo một trình tự thống nhất là tư thế swing được mọi người ưa thích. Nhưng theo tôi, swing theo kiểu này sẽ mất nhiều hơn được bởi nó sẽ cướp mất lực đòn bẩy tạo ra do tốc độ của bạn.
Do vậy bạn nên chia nhỏ quá trình đưa gậy lên trên, ít nhất là trong quá trình tập luyện. Hãy làm theo các bước hướng dẫn ở đây và trên ảnh minh họa.
Thả lỏng
Đặt bóng như bình thường, đảm bảo rằng bạn đã lắc cổ tay và tay trước khi nắm chặt gậy. Cúi người về hướng quả bóng, hai tay buông tự do trước khi khụy gối giống tư thế của vận động viên.
Xoay gậy về phía sau
Xoay gậy bằng cổ tay mà không di chuyển bất kì bộ phận nào khác của cơ thể, giữ cho phía sau tay trái của bạn thẳng và hướng ra xa khỏi cơ thể. Điều này sẽ giống như cổ tay phải của bạn đang co ngược và hướng lên. Chúc mừng, bạn đã tăng tốc cho cú swing của mình rồi đó.
Đảo tay
Trong khi giữ tư thế xoay gậy ở bước 2, hãy xoay cánh tay trái của bạn trở lại và ngang qua ngực. Giữ nguyên mối liên kết giữa phía trên cánh tay trái và thân mình. Cho phép đà của cánh tay của bạn tạo ra lực xoay thân trên của bạn. Dừng lại khi cánh tay trái của bạn song song với mặt đất.
Đảo vai
Bây giờ thì xoay người. Bạn đã sẵn sàng cho một cú downswing mạnh mẽ rồi đấy. Thực hành những động tác này từng bước một, sau đó ghép chúng lại với nhau đến khi bạn có một động tác đầy đủ. Bây giờ bạn đã trông giống một tay golf chuyên nghiệp.
Thành cương
