-Butch Harmon
ĐÁNH SLICE TẠI KHU PHÁT BÓNG
CÁCH KHẮC PHỤC NHANH
■ Những người chơi golf thường tự chỉnh cú slice bằng cách kéo bóng theo hướng ngược lại để bóng có nhiều không gian hơn và vẫn hướng đến mục tiêu. Kết quả là họ đánh bóng quá xa về phía trước và mở vai trong tư thế chuẩn bị với cánh tay trái thẳng và cứng. Những động tác này không hiệu quả vì chúng khiến gậy cắt ngang bóng, mặt gậy càng mở ra nhiều hơn và cú slice càng tệ.
Cách điều chỉnh đúng là di chuyển bóng về phía sau trong tư thế chuẩn bị sao cho bóng cách gót chân trước của bạn vài inch và giữ vai vuông góc hoặc thậm chí khép lại một chút. Lưng hơi nghiêng ra xa mục tiêu và cánh tay trái phải thả lỏng vừa phải (như hình). Khi swing, hãy đứng sau bóng và để cánh tay vung qua người bạn khi tiếp xúc bóng.
CÁCH KHẮC PHỤC LÂU DÀI
■ Khi bạn có thời gian luyện tập, đây là một vài bài tập giúp hạn chế đánh slice trên sân. Đầu tiên, bài tập tách tay: Tách hai tay khi cầm cán gậy, thực hiện một nửa backswing và downsing như bình thường. Chú ý cách cánh tay phải gập lại khi thực hiện cú đánh và cánh tay trái vòng qua trước ngực (như hình).
Một bài tập khác đơn giản hơn chính là thực hiện các cú đánh như thể bạn đang cầm gậy bóng chày. Người đánh slice có xu hướng kéo cán gậy trong suốt quá trình, do đó các cú đánh bóng chày cao ngang eo giúp rèn luyện cánh tay xoay gậy khi đi qua vị trí bóng. Luôn xen kẽ các bài tập với việc các cú đánh bình thường, cố gắng chuyển cảm giác từ bài tập này sang cú đánh trên sân của bạn.
Hơn hết, người chơi nên thực hiện đúng tư thế chuẩn bị với gậy phát bóng: bóng dời về một chút, đầu hơi nghiêng về sau, cánh tay trái hơi thả lỏng. Mọi điều chỉnh sau đó có thể trở nên vô ích nếu người chơi không thực hiện đúng tư thế chuẩn bị.
PHÁT BÓNG YẾU
CÁCH KHẮC PHỤC NHANH
■ Tương tự như việc đánh slice, nhiều golfer muốn đánh xa hơn nhưng việc điều chỉnh không khoa học chỉ khiến mọi thứ phản tác dụng. Việc cầm gậy ở cuối cán, ngay cả khi phần đầu cán gậy vẫn ở trong lòng bàn tay phải vẫn có thể có xu hướng dịch chuyển khi kết thúc backswing. (Vết mòn ở mép găng tay sẽ chỉ ra người chơi đang cầm gậy sai.) Khi tay cầm gậy bị dịch chuyển, bạn phải nắm chặt lại khi bắt đầu hạ gậy, điều này khiến gậy cách xa hơn, cộng với việc duỗi thẳng cánh tay và cổ tay quá sớm. Tất cả làm suy giảm nguồn sức mạnh của cú đánh.
Cách khắc phục đơn giản trên sân là cầm gậy sao cho cán gậy lộ ra khoảng một inch (như hình). Sau đó, dồn hầu hết lực cầm gậy vào ba ngón tay cuối và giữ nguyên trong suốt cú đánh. Điều đó sẽ giúp bạn duy trì độ trễ của gậy khi downswing và tạo ra nhiều gia tốc hơn tại điểm va chạm.
CÁCH KHẮC PHỤC LÂU DÀI
■ Thực hiện cách cầm gậy mới trên sân tập và chú ý đến tư thế chuẩn bị và nhịp độ swing của bạn. Bắt đầu với những cú đánh chậm hơn nhưng tăng dần tốc độ, đảm bảo bắt bóng ở giữa mặt gậy— đây là chìa khóa số 1 để tận dụng tối đa bất kỳ tốc độ nào bạn có thể tạo ra.
Tiếp theo là bài tập tôi yêu thích nhất mọi thời đại của tôi. Giai đoạn đầu không có bóng, hãy đưa gậy lên cao và hạ gậy xuống một nửa để cảm nhận cổ tay đóng vai trò như một bản lề. Sau đó, bạn nâng lên trở lên và hạ gậy nửa chừng khoảng 2-3 lần trước khi swing bình thường. Bạn có thể tập xen kẽ giữa giai đoạn không bóng và swing với bóng như trong một vòng đấu.
ĐIỀU CHỈNH LỖI DROP-KICK
CÁCH KHẮC PHỤC NHANH
■ Gậy fairway wood và hybrid hiện đại sở hữu hình dạng đầu gậy và trọng tâm thấp, giúp bóng bay cao và bay xa. Nhưng nhiều người chơi vẫn cố đưa bóng lên không trung thật cao bằng những loại gậy này mặc dù chúng có độ mở thấp hơn. Khi downswing, họ lấy chân sau làm trụ và lật gậy về phía bóng. Đầu gậy chạm đất quá xa và nảy lên va vào giữa bóng. Đây được gọi là lỗi “drop-kick”.
Cách tốt nhất để khắc phục lỗi này là tập trung di chuyển ngực về phía trước khi bạn bắt đầu hạ gậy xuống (như hình). Tôi thích người chơi thực hiện các cú đánh tập chậm để thực sự cảm nhận được mọi thứ. Nếu bạn không thể đánh chậm, bạn cũng sẽ không có khả năng đánh nhanh. Vì vậy, hãy tận dụng thời gian giữa các cú đánh, khi bạn đang chờ đến lượt hoặc đi bộ xuống đường bóng, để mô phỏng sự dịch chuyển về phía trước khi downswing.
CÁCH KHẮC PHỤC LÂU DÀI
■ Việc lấy chân sau làm trụ có thể là một thói quen khó chịu, vì vậy bạn sẽ phải thực hiện một số lần lặp lại tại tee để rèn luyện cơ thể khi tiến về phía trước. Một cách tuyệt vời để giải quyết vấn đề này là tập bước chân: Thực hiện tư thế chuẩn bị bình thường, đưa gậy lên cao và khi hạ gậy xuống, hãy bước về phía mục tiêu bằng chân sau. Điều này sẽ hỗ trợ sự dịch chuyển về phía trước khi gậy vượt qua vị trí bóng. Gary Player nổi tiếng với kiểu swing như thế này trong các vòng thi đấu, đưa toàn bộ cơ thể của mình vào bóng để tối đa hóa sức mạnh của mình.
Một kỹ thuật nữa để kiểm tra xem bạn có đang tiến về phía trước hay không là tập trung vào phần thân dưới. Chuẩn bị một quả bóng chuyền hoặc bóng đá đặt cạnh mu bàn chân sau, thực hiện các cú swing sao cho cổ chân đè nhẹ lên quả bóng đó khi downswing (như hình). Người chơi phải cảm thấy ngực đang nằm ngay phía bóng golf khi va chạm. Để làm được điều đó, bạn phải đưa phần thân dưới về phía trước dứt khoát.
