Tắm âm thanh
Các Spa hiện đại đang ứng dụng một hình thức thư giãn đấy hấp dẫn: tắm trong âm thanh, và thậm chí các khu nghỉ dưỡng xinh đẹp cũng như phòng tập thể thao cũng không đứng yên ngoài xu hướng mới mẻ này. Âm thanh phát ra khi gõ nhẹ vào một chiếc bát được cho là có tác dụng kích thích một số sóng não nhất định, từ đó tác động trực tiếp đến khả năng tiếp thu kiến thức và trí nhớ của chúng ta. Đối với nhiều người, hình thức thư giãn này còn có thể được xem như là một nghi thức tâm linh và là công cụ đắc lực cho việc tĩnh tâm thiền định.
Dược liệu từ nấm
Mặc dù vai trò của nấm từ lâu đã được đánh giá rất cao trong lĩnh vực cổ truyền, ngày nay chúng ngày càng được sử dụng rộng rãi tại các nước phương Tây cũng như trên toàn thế giới, đặc biệt là các loại nấm mới xuất hiện có công dụng đặc biệt chữa trị các hội ứng liên quan đến não bộ. Một ví dụ cụ thể cho trường hợp này là loại nấm bờm sư tử vừa được đưa vào ứng dụng điều trị các chứng bệnh trầm cảm, lo lắng, mệt mỏi và Alzheimer.
Các tour du lịch ngủ
Khi mọi người ngày càng quan tâm đến sức khỏe toàn diện của cá nhân, đó là lúc hình thức du lịch ngủ (sleep tourism) bắt đầu trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Rất nhiều người đang tìm kiếm những trải nghiệm mới mẻ và đầy tính thư giãn, chẳng hạn như liệu pháp spa tập trung vào giấc ngủ. Amanda Al-Masri, Phó chủ tịch Chăm sóc sức khỏe tại tập đoàn Hilton cho biết: “Các tiện nghi cũng như hình thức du lịch và nghỉ dưỡng tập trung vào giấc ngủ đang chạy đà để trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe chính trong năm 2024 và cả các năm tới”.
Chế độ ăn kiêng Blue Zone
Đây chính là giai đoạn mà rất nhiều người bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng “vùng xanh” để kéo dài tuổi thọ (tập trung vào việc ăn thực phẩm có nguồn gốc thực vật). Nhiều báo cáo đã chỉ ra rằng người dân sinh sống tại các “vùng xanh” trên thế giới sống lâu hơn mức trung bình nhờ chế độ ăn uống và lối sống của họ. Ví dụ, ở Okinawa, Nhật Bản, người ta thực hành chế độ hara hachi bu – ăn uống có chánh niệm và ngừng ăn khi dạ dày đã no 80%.
Dinh dưỡng chuẩn xác được hỗ trợ bởi AI
Dinh dưỡng chuẩn xác (Precision Nutrition) không chỉ đánh giá tiền sử sức khỏe và chế độ ăn uống của một người nhằm giúp họ tìm ra thực đơn hoàn hảo mang đến sức khỏe tối ưu và phòng ngừa bệnh tật, mà còn xem xét các dấu hiệu sinh học và dữ liệu khác từ các thiết bị cá nhân. Việc phân tích lượng dữ liệu khổng lồ được tạo ra từ vô số đầu vào này chỉ có thể được thực hiện bằng AI, dẫn đến việc tạo ra các thuật toán cung cấp khuyến nghị dinh dưỡng cụ thể hơn cho riêng từng người. Khi cộng đồng y tế và dinh dưỡng bắt đầu hiểu rõ hơn về sức mạnh của công cụ hiện đại này trong việc giúp các cá nhân lựa chọn thực phẩm, chế độ ăn kiêng và dưỡng chất cho cơ thể thì sự quan tâm và tin tưởng của người tiêu dùng dành cho lĩnh vực này sẽ ngày càng tăng lên.
