Golfer người Úc vẫn đang trong giai đoạn hướng đến những danh hiệu PGA Tour nhờ vào những cú đánh đáng để học hỏi
Ritchie Smith, huấn luyện viên swing lâu năm của Lee Min Woo và người chị từng vô địch major – Minjee nhận xét Min Woo là một người sáng tạo và đầy năng lượng. Trong khi Minjee là một người thẳng thắn, có tổ chức và kỷ luật, cậu em trai lại sở hữu tính cách năng động và khó đoán. Vậy nên việc Min Woo lấy PGA Tour làm mục tiêu phấn đấu đã tạo nên sự bất ngờ cho những người xung quanh.
Người chơi 26 tuổi chia sẻ: “Tôi không hẳn thích chơi golf khi còn trẻ. Tôi đã nghỉ chơi một năm khi 11 tuổi vì tôi nghĩ đó là môn thể thao nhàm chán, dành cho người già. Tôi thực sự thích bóng đá, bóng bầu dục [kiểu Úc], taekwondo và nâng tạ. Tôi thích chúng hơn nhiều so với chơi golf”.
Chỉ khi Min Woo học cách tăng tốc độ đánh bóng và đánh bóng xa hơn những đứa trẻ lớn hơn, cậu mới bắt đầu nghĩ đến tương lai trong môn thể thao này. Golfer nhanh chóng trở thành một trong những người chơi thú vị và nhiệt huyết nhất—người xếp thứ hai về tốc độ bóng trong mùa giải trước tại PGA Tour (188 mph) với thể trạng săn chắc và cân nặng chỉ khoảng 75kg. Golfer này cũng lọt vào top 10 trong một số thống kê về cú đánh bóng, bao gồm vị trí thứ 4 về số lần đánh bóng đạt/từ tee.
Smith nhận xét: “Nhận thức của Min Woo về cách cơ thể mình di chuyển và những gì anh ấy có thể làm với bóng là điều vô cùng tuyệt vời”.
Trong nhiều năm, Min Woo đã nhận sự hỗ trợ từ Smith nỗ lực khai thác bản năng của một người đam mê thể thao để tạo ra tốc độ theo cách ổn định hơn—sự cân bằng giữa sức lực và khả năng kiểm soát. Mặc dù Min Woo sở hữu năng khiếu nhưng chúng ta vẫn có thể học hỏi vài điều từ cú swing của cậu ấy.
NGHIÊNG NHƯNG ĐỪNG QUÁ MỨC
Trong tư thế chuẩn bị, vai trái cao hơn vai phải là điều kiện lý tưởng để đánh bóng. Smith cho rằng điều này giúp tăng khoảng cách đánh bóng. Tuy nhiên, nghiêng quá nhiều sẽ khiến việc chuyển trọng lượng trở nên khó khăn hơn.
“Min Woo có xu hướng để vai trái cao hơn nhiều so với vai phải. Khi điều đó xảy ra, cậu ấy không thể thực sự xoay sang bên phải. Điều cần thiết là chỉ nâng cánh tay lên. Chúng tôi muốn cánh tay phải thấp hơn một chút so với cánh tay trái (như hình).”
Độ nghiêng vừa phải như thế này trong tư thế chuẩn bị cũng sẽ hỗ trợ những người chơi không chuyên, những người có xu hướng đánh bằng chân sau. “Có lẽ đây là điều dễ sửa nhất trong cú swing của bạn,” Min Woo cho biết.
Một điều khác cần kiểm tra là cách cầm gậy. Min Woo phải đảm bảo rằng cậu ấy không giữ gậy ở vị trí yếu, với tay phải ở trên tay cầm nhiều hơn. “Bây giờ tôi đặt tay sâu hơn để việc cầm gậy trở nên chắc chắn hơn (như hình). Điều này giúp tôi cảm giác mượt mà hơn lúc gập cánh tay phải khi tôi đưa gậy ra sau,” golfer chia sẻ. Smith nói rằng điều này cũng giúp mặt gậy vuông góc, một lợi thế lớn đối với người đánh slice.
CHUYỂN TRỌNG LƯỢNG SANG BÊN PHẢI THẤP
Có hai điểm nhấn trong backswing của Min Woo. Smith cho biết: “Chúng tôi muốn giữ cho cánh tay của cậu ấy duỗi thẳng nhưng vai phải vẫn thấp tại thời điểm đưa gậy lên cao (như hình). Khi cậu ấy thả tay ra, cánh tay sẽ cao hơn và cao hơn cho đến khi mất kiểm soát. Do đó, nếu cậu ấy giữ vai phải của mình thấp, cậu ấy có thể tận dụng cấu trúc vai như một yếu tố hạn chế để kiểm soát tốc độ”.
Lee nói thêm, “Đó là cảm giác về độ rộng, cánh tay của tôi ở phía trước cơ thể, nhưng tôi vẫn đảm bảo được sự chặt chẽ”. Đối với nhiều người chơi nghiệp dư, vai phải thấp cũng giúp dễ dàng downswing đồng bộ theo đường backswing.
Smith cũng đảm bảo rằng Min Woo chuyển trọng lượng sang hông phải nhưng vẫn giữ đầu gối phải thẳng về phía trước (như hình). Nếu đầu gối phải đó quay ra ngoài, người chơi sẽ bị mất sức. Golfer cho biết điều quan trọng nữa là giữ cho đầu gối gập nhẹ, giữ nguyên tư thế tương tự như khi vào tư thế chuẩn bị.
SỬ DỤNG CÁC CƠ CỐT LÕI ĐỂ TĂNG SỨC MẠNH
Có lẽ thành phần quan trọng nhất trong cú đánh bóng ấn tượng của Min Woo chính là cách cậu ấy tạo ra tốc độ khi đánh bóng. Smith cho biết: “Chúng tôi nhận ra rằng cậu ấy hạ gậy xuống bằng cơ bụng của mình—không phải bằng hông, không phải bằng lưng. Cơ bụng của cậu ấy kéo cánh tay xuống phía trước cơ thể để từ đó có thể giải phóng toàn bộ sức mạnh”.
Smith hướng dẫn: “Một cách tốt để đảm bảo các cơ ở phần giữa cơ thể hoạt động là giữ cho mắt cá chân trái ổn định trong giai đoạn through-swing (như hình). “Nếu người chơi không kiểm soát được cơ bụng, hông của bạn sẽ xoay và trượt, cánh tay sẽ bị kẹt sau lưng và chân trái sẽ không còn vững. Tất cả sức mạnh của bạn sẽ biến mất”.
Min Woo chia sẻ nếu có một ý nghĩ được đúc kết từ tất cả những điều này, thì đó là “sử dụng cơ bụng của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Đảm bảo chúng là nguồn sức mạnh để người chơi di chuyển gậy (như hình). Tốt hơn là bạn phải cảm thấy sự kết hợp giữa cơ bụng và cơ thể trong chuyển động swing. Đó là lý do tại sao tôi đánh khá xa so với hình thể không được nổi trội của mình”.
