Trên đường đến với chiến thắng PGA Championship 2024 trên sân Valhalla Golf Club ở Louisville, Xander Schauffele nhiều lần phô diễn cú phát bóng bằng gậy driver với tốc độ hơn 180mph. Điều đó giúp anh tăng khoảng cách phát bóng trung bình lên 310.1 yard, xếp thứ 15 trong tuần thi đấu. Schauffele kết thúc tuần thứ hai với số gậy đạt được/từ điểm phát bóng (5,227). Bí quyết phát bóng của golfer người Mỹ vừa giành được danh hiệu PGA Tour thứ 9 sẽ được chia sẻ ngay sau đây.
Ngay từ khi bắt đầu chơi golf, tôi đã cố đánh bóng nhanh nhất có thể. Đến khi bước sang tuổi 24, tôi dần giảm bớt tốc độ, mục đích là để bảo vệ bản thân khỏi những chấn thương trong quá trình swing—đặc biệt là ở lưng. Trong quá trình downswing, hông của tôi sẽ kéo theo những chuyển động khác trong khi chân phải vươn rộng ra. Tôi biết Tiger Woods và những golfer hàng đầu khác thường hạ chân phải và chủ yếu sử dụng cơ thể để tạo lực đẩy lên bóng, nhưng tôi không có vóc dáng như Siêu Hổ.
Một số nhà phân tích cho rằng Justin Thomas và tôi tạo ra lực đánh giống nhau. Cả hai đều cao tầm 1m7 và nặng khoảng 80kg. Do vóc dáng nhỏ nên chúng tôi phải đẩy người sang phải và tận dụng mặt sân hết mức có thể — để đánh những cú phát bóng mạnh mẽ. Do đó, khi tôi đánh tốt hơn người cao to hơn mình, điều đó chứng tỏ rằng chuyển động của tôi hiệu quả hơn. Tôi nhận ra cho dù thể chất bị giới hạn nhưng người chơi vẫn có thể cải thiện khoảng cách phát bóng nếu biết cách.
NHẮM ĐÚNG VỊ TRÍ BÓNG
Hãy tưởng tượng việc đánh bóng cũng giống như đóng đinh. Bạn cần vung búa thật nhanh vào đúng đầu đinh được đặt trên khối gỗ, truyền đủ lực để đinh được đóng xuống nếu không tay có thể bị đập trúng. Tôi học cách kiềm chế tốc độ cho đến giây phút cuối cùng. Một thứ sẽ giúp bạn giải phóng sức mạnh đó vào đúng thời điểm chính là cách cầm gậy. Tôi chọn kiểu vừa phải. Khi nhìn xuống, tôi chỉ thấy duy nhất một đốt ngon tay trên bàn tay đeo găng. Cách này giúp tôi đánh draw hoặc fade tùy ý, kể cả đập mạnh đầu gậy vào bóng như đang đóng đinh. Nếu tay cầm của bạn quá chặt, bạn không thể thả lỏng đầu gậy ra hoàn toàn, có thể dẫn đến mất tốc độ. Và cách cầm quá yếu sẽ khiến mặt gậy vuông góc khi va chạm, do đó bạn sẽ mất kiểm soát.
Một điều khác cần chú ý khi đưa gậy chạm bóng là độ nghiêng của cán gậy—đặc biệt nếu bạn đang cần nhiều sức mạnh. Khi cầm gậy bằng tay đeo găng, hãy kiểm tra xem cán gậy ít nhất hướng vào xương vai trái (như hình). Với vị trí bóng ngay bên trong gót chân trái, gậy sẽ tự động vuông góc với mặt sân. Để thực sự dồn lực vào cú đánh, tôi đứng ở vị trí sao cho bóng lệch về phía trước một chút. Việc chạm vào bóng trên đường đưa gậy đi lên làm giảm độ xoáy xuống và giúp tăng khoảng cách. Tuy nhiên, việc đặt bóng quá xa về phía trước là không nên, vì nó chắc chắn sẽ dẫn đến những động tác bù trừ và mất thăng bằng tổng thể.
CẢI THIỆN CHUYỂN ĐỘNG XOAY NGƯỜI
Siêu Hổ từng gặp vấn đề khi cơ mông không hoạt động như mong muốn khi đưa gậy lên điểm cao nhất của cú swing. Đôi khi cảm giác các cơ dưới 2 bên hông được kéo giãn sẽ giúp người chơi nhận ra bản thân đang swing hiệu quả hay chưa. Golfer có thể thử tập luyện theo phương pháp sau đây: Bắt đầu tư thế chuẩn bị, vung gậy về phía trước giống như bạn đang luyện tập động tác tiếp theo, sau đó ngay lập tức thực hiện động tác vung gậy về phía sau từ vị trí này. Ngay cả khi bạn làm điều này mà không có gậy, bạn vẫn cảm thấy mình đang dồn nhiều sức lực hơn vào cú xoay. Bởi vì, nếu golfer dồn lực vào cú backswing, việc xoay trở lại về phía trước sẽ mạnh hơn, bóng sẽ bay xa hơn.
SWING NHƯ NÉM BÓNG
Cha tôi là một vận động viên điền kinh, do đó ông đã dạy tôi rằng các cơ sinh học khi thực hiện động tác ném có thể được áp dụng trực tiếp vào các môn thể thao tương tác mạnh như golf—đặc biệt là chuyển trọng lượng và chuỗi chuyển động của cơ thể, cánh tay và gậy. Quá trình tập luyện của tôi hoạt động theo nguyên tắc đó.
Tôi bắt đầu với tư thế 2 chân đặt gần nhau, chân trái kéo về sau trong khi đầu gậy cách bóng khoảng một bàn chân (như hình). Sau đó, tôi bắt đầu swing, nhưng vì phần thân trên và gậy của tôi vẫn cách khá xa mục tiêu, tôi bước về phía mục tiêu bằng chân trái, giữ vững và đưa gậy vụt qua. Đôi khi, tôi thường dành ngày tập luyện trước vòng đấu để làm điều này. Nó giúp củng cố cảm giác chuyển trọng lượng tốt về phía trước trong quá trình downswing, để phần thân dưới điều khiển chuyển động. Bài tập này cũng dùng để rèn luyện sự đồng bộ của chuyển động từ mặt đất lên (chân, hông, thân, cánh tay và cuối cùng là gậy). Dồn trọng lượng của bạn lên phía trước và bạn có thể dồn nhiều năng lượng vào bóng.
