Ở tuổi 45, giữa những người chơi trẻ hơn 10-15 tuổi, Justin Rose vẫn tiếp tục cạnh tranh quyết liệt vào cuối ngày Chủ nhật. Điều này củng cố một phẩm chất mà ai cũng mong muốn: sự bền bỉ.
Bạn có thể lập luận rằng Rose hiện tại còn giỏi hơn cả thời đỉnh cao, bất chấp sự cạnh tranh khốc liệt hơn. Anh ấy được ví như Nolan Ryan của làng golf, người thực sự đã cải thiện các chỉ số quan trọng ở độ tuổi 40.
Vậy Rose làm điều đó như thế nào?
Tôi đã hỏi Adam Scott, một hình mẫu khác về sự bền bỉ. Câu trả lời của anh ấy bắt đầu bằng sự điều độ: đừng dao động giữa các thái cực hoặc ám ảnh về một điều gì đó. Cân bằng mọi thứ – luyện tập, thể lực, khối lượng công việc.
“Mọi thứ đều cần sự điều độ,” Scott cho biết. “Tôi đã cố gắng cân bằng tất cả các khía cạnh trong trò chơi và cuộc sống của mình.”
Sự thái quá là điều không bền vững. Cân bằng mới là sự cần thiết. Thứ hai: hiểu rõ thế mạnh của bản thân. Hãy xây dựng dựa trên phong cách riêng của bạn thay vì sao chép người khác.
“Anh ấy tính toán cực kỳ cẩn thận,” Scott nói về Rose. “Anh ấy biết kiểu chơi phù hợp với mình và phát triển nó.”
Cuối cùng: sự kiên định. Max Homa đã giải thích điều đó rõ nhất – việc tập luyện mỗi ngày là một kỹ năng. Anh nói: “Nghe có vẻ dễ nhưng kiên trì rèn luyện mới thực sự khó. Những người như Rose, Scott, Horschel đều rất giỏi trong việc duy trì thói quen tập luyện”.
-
Cứ tiếp tục swing
Rory có một mục tiêu đơn giản: “Cứ tiếp tục vung gậy.” Tránh những cú swing do dự, rập khuôn theo hướng dẫn. Tư duy đó đã giúp anh ấy chiến thắng bất chấp khả năng đánh bóng không ổn định. Ngay cả khi cú swing của anh ấy gặp trục trặc – như chỉ trong một vòng đấu, anh đã đánh mất lợi thế dẫn trước 6 gậy – anh ấy cũng không sửa chữa quá mức bằng những kỹ thuật sai lầm.
Thay vào đó, anh ấy vẫn giữ vững quyết tâm. Khi đánh lệch sang trái, anh ấy nhắm đến việc đánh bóng xoáy sang phải bằng cách tăng tốc độ hông mà không phải giảm tốc độ. Những cú đánh dứt khoát không phải lúc nào cũng đẹp mắt, nhưng chúng rất cần thiết.
-
Chơi golf ổn định vẫn tốt hơn là ghi nhiều birdie
Trong một cuộc phỏng vấn khó xử, Brian Campbell được hỏi liệu anh ấy có nhắm đến những cú eagle hay không. Anh cho biết: “Tôi thà không mắc bogey nào còn hơn đánh nhiều eagle”.
Anh ấy không ghi được eagle nào, chỉ vài birdie nhưng cũng rất ít bogey. Thành tích là top 25 tại Augusta với tư cách là một trong những người đánh bóng ngắn nhất. Chơi golf ổn định, không mắc lỗi sẽ thắng.
-
Lên kế hoạch cho những điều có thể xảy ra
Sân golf ở Augusta rộng, nhanh và khó đoán đặc biệt là khi mặt sân khô. Cách tiếp cận của Campbell đối với những cú putt dài đó là hiểu được bóng có thể rơi vào đâu, không chỉ là nơi bạn muốn nó đến. Đó là một sự thay đổi ấn tượng. Lên kế hoạch sau những cú đánh hụt, mà không chỉ là kết quả lý tưởng.
-
Khi sân khô, đánh chip cao
Những kinh nghiệm chip bóng trong tuần này, bao gồm Jason Day luân phiên sử dụng gậy hybrid, gậy sắt số 8, gậy wedge và gậy gạt tùy thuộc vào “lực đánh” cần thiết; Jordan Spieth đánh chip cao hơn khi mặt sân cứng, trừ khi bóng ở vị trí gần lỗ; Luke Donald nhấn mạnh kỹ thuật hơn chiến lược.
Bài học quan trọng: điều kiện sân cứng thường có lợi cho những cú đánh cao. Cỏ khô có thể “dính”, khiến những cú đánh thấp không đáng tin cậy. Đánh bóng lên cao và vượt qua green thường an toàn hơn.
-
Để sửa một động tác, hãy làm ngược lại
Một bài học từ huấn luyện viên của Ludvig Åberg, Hans Larsson: “Để tạo ra một chuyển động, trước tiên hãy áp dụng lực theo hướng ngược lại”.
Nói một cách đơn giản: thử phóng đại động tác ngược lại. Nếu bạn đứng thẳng lên trong downswing, hãy thay đổi cảm nhận và nghĩ răng mình cao hơn khi backswing. Khái niệm này đã có hiệu quả ngay lập tức với tôi, biến một nửa vòng đầu tệ hại thành một nửa vòng sau bứt phá.
-
Biết khi nào nên thích nghi và khi nào nên sửa chữa
Viktor Hovland giải thích khi nào nên điều chỉnh và khi nào nên chấp nhận:
Nếu đó là vấn đề về đường đi của gậy (hơi lệch sang phải hoặc trái), đừng hoảng sợ. Điều chỉnh độ cong và tiếp tục.
Nếu đường xuất phát bị lệch, đó là vấn đề về mặt gậy—hãy sửa chữa ngay lập tức.
Không phải tất cả các vấn đề đều cần can thiệp. Hãy biết sự khác biệt.
-
Huấn luyện viên giỏi không theo khuôn mẫu
Max Homa ca ngợi huấn luyện viên Mark Blackburn vì đã điều chỉnh hướng dẫn cho từng cá nhân:
“Ông ấy tìm ra điều gì thúc đẩy bạn—bất kể điều gì trái ngược với khuôn mẫu.”
Ngay cả việc thay đổi cách cầm gậy—thường rất rủi ro giữa tuần—cũng hiệu quả vì nó được cá nhân hóa và giải thích rõ ràng.
Huấn luyện tốt không phải là về một kiểu swing mẫu. Nó là về cú swing của bạn.
-
Đừng suy nghĩ quá nhiều về cú đánh của bạn
Ở hố thứ 13, Rory cố tình đứng xa bóng của mình trong khi chờ Cam Smith kết thúc cuộc trao đổi với trọng tài.
Tại sao? Để tránh đứng quá lâu trước cú đánh.
“Tôi không muốn đứng đó mãi mà suy nghĩ quá nhiều,” anh ấy nói.
Những người chơi giỏi không chỉ quản lý cú đánh của họ mà còn cả thời gian suy nghĩ.
-
Nếu đánh âm, vẫn nên cẩn thận
Vào những năm gần đây, dữ liệu theo dõi phạm vi của giải Masters thực sự đã trở thành một trong những điểm đáng chú ý của tôi. Mùa giải này, chúng ta có thể thấy những chỉ số khác biệt rõ ràng trên đường trục.
Đây là mức trung bình cho mỗi người chơi cho các cú đánh trên 250 yard từ thứ Hai đến thứ Tư. Một điều khiến tôi chú ý: Không chỉ là mức độ thiên về đánh bóng xoáy sang phải (fade) trong giải đấu, mà cả việc những người chơi đánh bóng xoáy sang trái (draw) có điểm số âm cũng không nghiêm trọng bằng những người đánh bóng xoáy sang phải. Có một điều cần lưu ý. Đánh bóng xoáy sang trái và theo đuổi cú đánh bóng xoáy sang phải có hiệu quả, nhưng bạn phải cẩn thận. Không có nhiều chỗ cho sai sót.
Đây là danh sách đầy đủ nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn:
