Phát bóng xa hơn 10 yard (gậy driver), đánh bóng xa hơn khoảng nửa chiều dài gậy sắt, thực hiện cú đánh ngắn bằng gậy wedge gần mục tiêu hơn 3 feet và gạt bóng gần hơn 12 inch. Đây là công thức chiến thắng của bạn.
PHÁT BÓNG: Đẩy lên để có cú swing lớn hơn
Nhiều người thường đặt bóng về phía trước nhiều hơn trong tư thế chuẩn bị hay nghiêng vai để đạt được những cú phát bóng xa hơn. Đó là những cách có thể giúp cải thiện nhưng không đáng kể bằng việc học hỏi trực tiếp từ những golfer trong giải vô địch World Long Drive. Những cú swing của họ thường rất xa, họ có nhiều thời gian hơn để tăng tốc độ khi downswing (trung bình người chơi cần tăng thêm 3-4 mph để đạt được khoảng cách 10 yard).
Khi backswing, người chơi nên giảm trọng lượng của bàn chân trước, duỗi chân sau, nâng tay lên và quay lưng về phía mục tiêu (như hình). Mở rộng và xoay càng nhiều càng tốt để trọng lượng cơ thể di chuyển lên trên. Khi đạt đến đỉnh của cú swing, golfer chỉ cần đẩy mạnh xuống đất bằng chân thuận. Vấn đề golfer thường gặp phải là bắt đầu cú đẩy này quá muộn – khi đã tới gần bóng. Tiếp theo, khi gậy đã tiếp cận bóng, hãy duỗi thẳng chân trước và kéo tay cầm gậy lên (như hình). Khi càng tạo ra lực lên xuống theo cách này càng nhiều và căn thời gian cho những động tác này càng chính xác, người chơi sẽ phát bóng được xa hơn.
GẬY SẮT: DI CHUYỂN ĐIỂM THẤP CỦA GẬY VỀ PHÍA TRƯỚC
Có những golfer PGA Tour đánh được 150 yard chỉ với một cây gậy pitching wedge. Con đường nhanh nhất để cần ít gậy đưa bóng vào green không phải là vung mạnh hơn mà là tiếp xúc bóng tốt hơn. Một số người chơi không quan tâm sổ đọc sân vì không kiểm soát được điểm thấp trong cú swing bằng gậy sắt của mình. Gậy thường chạm đáy quá sớm, vì vậy bạn phải sử dụng những loại gậy dài hơn, kém chính xác hơn ở cùng khoảng cách với những người chơi giỏi hơn.
Học cách di chuyển điểm thấp của gậy về phía trước, lý tưởng nhất là vài inch sau khi bóng được đánh. Đặt một thanh căn chỉnh cách 9 inch phía sau bóng (như hình) và cố gắng đánh những cú đánh mà không chạm vào thanh căn chỉnh. Lý tưởng nhất là gậy sắt sẽ chạm bóng trước, với độc mở ít hơn so với tư thế chuẩn bị, sau đó chỉ sượt nhẹ qua mặt đất một mảng cỏ tróc nhỏ như đồng xu. Sau mỗi cú đánh, hãy kiểm tra chỗ cỏ tróc và nơi golfer tiếp xúc với bóng trên mặt gậy (như hình). Bạn muốn đảm bảo góc tấn công không quá dốc. Điều này cũng ảnh hưởng đến khoảng cách. Mảng cỏ tróc phải nông và dấu vết của bóng xuất hiện ở phần dưới cùng của mặt gậy (dead center).
TRƯỜNG HỢP CỦA JUSTIN ROSE
Thật sai lầm khi nghĩ rằng các chuyên gia golf không hề lo lắng về việc tiếp xúc bóng tốt hơn. Khi mới bắt đầu làm việc với Justin Rose hiện bấy giờ 42 tuổi, tôi nhận thấy mối quan tâm của anh ấy không phải là thu hẹp khoảng cách vì tuổi tác; mà đó là sự suy giảm tổng thể về khả năng đánh bóng, điều này gây áp lực rất lớn cho phần còn lại của trận đấu.
Chúng tôi đã đánh giá cách Justin di chuyển và những gì anh ấy muốn cải thiện cú đánh của mình, đồng thời tôi cũng làm việc với nhóm của anh ấy để đạt được sự đồng thuận về các ưu tiên. Justin hạn chế đánh lệch bóng hơn và thay đổi mặt phẳng cánh tay để phù hợp hơn với kiểu di chuyển tự nhiên của anh ấy. Kết quả là những cú đánh bằng gậy sắt của Justin ổn định và xa hơn. Đó là nhờ vào việc tập trung vào cách tiếp xúc bóng.
WEDGE: HẠ THẤP CÚ ĐÁNH
Việc đánh bóng bằng gậy wedge không hiệu quả khi cho rằng nên tập trung đánh những cú đánh cao để đưa bóng vào vùng green. Những người chơi giỏi hơn biết cách đánh gậy wedge xa hơn nhờ đánh thấp hơn với độ xoáy cao hơn, điều này thực sự cải thiện độ chính xác. Nếu đánh góc 90 độ có nghĩa là đánh thẳng lên không trung thì họ sẽ đánh ở góc 30 độ hoặc thấp hơn.
Để hạ thấp quỹ đạo, người chơi có thể thử dựng một cánh cổng nhỏ. Cắm hai thanh căn chỉnh xuống đất và căn một sợi phao cao khoảng 4 feet và cách khoảng 7 feet. Mục tiêu là đánh bóng dưới bay xuyên qua “khung thành”. Để đưa bóng bay qua nhịp nhàng, người chơi nên đặt bóng hơi gần tư thế chuẩn bị (như hình), sau đó đưa gậy về sau mà không cần gập cổ tay. Khi hạ gậy xuống, người chơi sẽ cảm thấy như đang kéo toàn thân xoay về phía mục tiêu trong khi ngón tay cái hướng xuống đất hoàn toàn khi gậy va chạm bóng. Điều này tạo ra cú swing nông và chính xác hơn.
TRƯỜNG HỢP CỦA MAX HOMA
Khi hợp tác với Max Homa, tôi đã áp dụng bài tập này cho cậu ấy. Lúc bấy giờ, Homa xếp thứ 161 về chỉ số cú đánh đạt được khi tiếp cận từ khoảng cách 50 yard đến 125 yard. Đây là điều mà chúng tôi quyết tâm cải thiện thông qua kiểm soát quỹ đạo và khoảng cách cùng một lúc. Không quá lời khi nói Max là một trong những golfer đánh gậy sắt giỏi nhất hiện nay. Anh ấy đứng thứ 12 trong cùng hạng mục tiếp cận bằng gậy wedge vào năm ngoái và tăng khoảng cách thêm 4 feet. Điều đó đồng nghĩa với việc có thêm một vài cú birdie mỗi giải đấu, thậm chí từ một người chơi trung bình trở thành một trong 10 người giỏi nhất trong bảng xếp hạng golf thế giới.
GẠT BÓNG: THAY ĐỔI TỐC ĐỘ BẰNG KÍCH THƯỚC CÚ ĐÁNH
Ngay cả khi người chơi không giỏi đọc green và thường đánh lệch đường nhắm, bạn vẫn có thể gạt bóng tốt hơn nếu nắm bắt được tốc độ. Có 99% golfer PGA Tour thực hiện thành công cú gạt bóng 3 feet, trong đó 94% thành công với khoảng cách 4 feet. Chỉ cần giảm khoảng cách còn lại ít nhất một bước chân, điều này sẽ tạo nên một sự thay đổi lớn cho điểm số của bạn. Cách tốt nhất để cải thiện tốc độ là tạo ra một vòng lặp để có thể tập luyện nhiều nhất có thể. Thay vì thay đổi mức độ tăng tốc của bàn tay và cổ tay để điều chỉnh khoảng cách khi dùng cùng một kiểu swing cho hầu hết các cú gạt bóng, golfer có thể đạt kết quả ổn định hơn rất nhiều nếu tăng kích thước cú đánh khiến đường bóng dài hơn.
Chỉ cần một cây thước đo đặt dọc theo đường bóng đến lỗ. Thực hiện các cú backswing lớn hơn dần dần, kiểm tra độ dài bằng thước. Sau đó để gậy gạt lướt qua bóng, chỉ sử dụng khối lượng và động lượng để làm cho bóng lăn. Hãy tiếp tục luyện tập như thế cho đến khi điểm kết thúc của những cú gạt là bóng chạm lỗ.
